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壓力與情緒管理

【時間地點】 2010年11月09-10日 上海
【培訓講師】 張老師
【參加對象】 企業部門經理、主管、職員等
【參加費用】 ¥2200元/人 (含培訓費、資料費、午餐、培訓證書等)
【會務組織】 森濤培訓網(www.ipgjxo.live).廣州三策企業管理咨詢有限公司
【咨詢電話】 020-34071250;020-34071978(提前報名可享受更多優惠)
【聯 系 人】 龐先生,鄧小姐;13378458028、18924110388(均可加微信)
【在線 QQ 】 568499978 培訓課綱 課綱下載
【溫馨提示】 本課程可引進到企業內部培訓,歡迎來電預約!
培訓關鍵詞:壓力與情緒管理培訓

壓力與情緒管理(張老師)課程介紹:

● 課程目標Course Objectives
  -  經典的測評提供你量身定做的壓力應對建議
  -  獨到的視角引領你透徹理解壓力的構成要素
  -  實用的技巧協助你及時有效地釋放壓力后果
  -  科學的理念幫助你提升自身處理壓力的能力
  -  新穎的見解幫助你構建和諧的工作生活氛圍

● 課程大綱Scope and Coverage
一 引言 - 壓力和情緒與現實的關系

  - 為什么我們要學習壓力與情緒管理?
  - 關系1:壓力影響生理健康
  - 關系2:好情緒帶來好的家庭和好的人際關系
  - 關系3:好情緒的父母是孩子最成功的榜樣和老師
  - 關系4:情緒決定工作的結果與業績
  - 壓力和情緒管理的好處和回報
二 心理學家對壓力和情緒的認知研究
  - 情緒對我們的意義
  - 情緒的三大經典理論
  - 壓力管理的兩重性(弓的理論)
三 什么是壓力和情緒?
  - 什么是壓力?
  - 壓力的3層含義
  - 壓力再定義
  - 壓力的反應
  - 什么是情緒?
  - 情緒有好壞之分嗎?
  - 鐘擺原理
  - 負面情緒的轉化
四 不良的情緒與壓力產生的來源
  - 壓力源
  - 辦公室綜合癥及其應對措施
  - 什么是壓力管理?
  - 減少壓力來源
  - 減壓處方
  - 舒壓食物
  - 不良情緒的來源
  - 3R技術
五 壓力和情緒管理策略(個人導向與企業導向)
  - 職業化心態的新定義
  ◇ 什么是職業化?
  ◇ 什么是真正的保障?
  ◇ 職業化金字塔
  ◇ 職業化觀念(思維)管理
  ◇ 人生規劃 - 創業心態
  - 壓力與情緒管理的策略和技巧
  ◇ 案例分析
  ◇ 壓力管理的目標
  ◇ 企業導向的壓力管理
  ◇ 個人導向的壓力管理
  ◇ 情緒管理的目的
  ◇ 無意識和壓抑的理論及其治療方法
  ◇ 十大心理技巧
  - 沖突VS.合作
  ◇ 什么是沖突?
  ◇ 產生沖突的原因
  ◇ 解決沖突的策略
  ◇ 造成消極壓力和健康問題的工作
  ◇ 合作的四項基本原則
  - 時間管理(可選)

● 講師 Trainer 張老師
    倫敦大學教育學院教學碩士,復旦大學電子工程系理學和工學碩士,張老師長期專注于人力資源開發和培訓發展方面,目前就職于一家著名跨國企業,擔任亞洲培訓經理并負責所在區域的員工和客戶培訓已有四年。之前他曾領導安捷倫科技應用開發中心的歐洲、美國和日本項目組多年;后擔任中國區培訓經理。2005年,張老師成為所在公司首位獲得總裁俱樂部獎的中國員工。
張老師還是一位資深的培訓師,目前他是美國和新加坡培訓發展協會的成員,美國商業管理協會成員,上海心理學會人力資源管理專業委員會理事,擁有PMI(美國項目管理學院)頒發的PMP認證。張老師多次受邀作為演講嘉賓或分會主席參加一些培訓年會或HR峰會,他的一些關于“競爭力模型”的研究和實踐也被培訓雜志發表!秳趧訄蟆酚2008年12月26日和27日兩天報道了張老師的“實效性培訓”。
專長領域
  - 主講課程
《結構化的問題解決方法》、《組織創新》、《塑造卓越的客戶服務》、《引領變革和變革管理》、《情境式領導與激勵下屬》、《領導力和領導藝術》、《 打造卓越的企業執行力 - 執行力之系統化工程》(管理層版、員工版)、《職業規劃》等課程。
  - 其它精品課程
通用技能:《職業競爭力的塑造與提升》、《項目需求分析》、《建立合作關系》、《高級談判技巧》、《高級項目管理》、《培訓師的十大技巧》等課程。
領導力:《讓經理人擁有領導力Managers as Leaders》、《教練與輔導 Mentoring and Coaching》、《中層領導者管理技能提升》、《行為基礎面試Behavior Based Interview》等課程。
服務企業
惠普,中國移動,上海電信,上海貝爾,阿爾卡特,安捷倫科技,惠瑞捷科技,諾基亞,西門子,國信朗訊,寶信軟件,威旭電子,易趣網,上海分析儀器,三星電子液晶顯示器有限公司,樓氏電子有限公司,哈曼JBL電子有限公司,泰克科技有限公司,阿斯達克,霍尼韋爾自動化,深圳Bigband Networks、寶鋼集團,寶鋼國際,寶華國際招標,百事高,丹騰過濾技術有限公司,碧迪醫療器械有限公司,伊薩切割,山特維克礦山與工程機械(中國)有限公司,豪斯泰勒建筑設計咨詢(上海)有限公司,Continental AG,TI Automotive,雅固拉精密工業有限公司,輝門汽車配件,上汽集團,上海匯眾、中國銀行,招商銀行,浦東發展銀行,亞開資訊,前鋒咨詢,捷培森咨詢,亞西瑪(上海)貿易有限公司,太平洋安泰人壽,友邦保險,泰康人壽、小鮮餐飲集團,家味餐飲集團,飛黃餐飲集團,藏樂坊,藏樂湯坊,湖景花園國際灑店,蘇州商旅美居酒店,箭牌糖類(上海)有限公司、上海心理學會人力資源管理專業委員會,《勞動報》勞權協會,華山醫院,南京大學企業大學,溫州大學教育學院、柯達投資,GE醫療,上海醫藥股份,海格曼Hagemeyer,Elektroskandia,江蘇東宏建設集團,舍弗勒(中國)有限公司,蘇州創業投資集團有限公司,江蘇費森尤斯醫藥用品公司。
學員反饋
培訓師設計的案例很鮮明!       (黃曉冬)
設計合理,條理清晰!         (莊慧君)
張老師授課靈活生動,有效。        (胡綠葉)
問題分析,讓自己解決問題!      (顧 。
課堂上對實際問題的討論很適用!   (張 晶)
正確的發現問題和發現起因很實用。   (張 旦)


培訓課綱 課綱下載


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